6月下旬

こんにちは。
6月も下旬になり沖縄地方では梅雨明けが発表されました。体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇するときは、熱中症にかかる危険性があります。無理せず徐々に体を慣らし、暑さに負けない体づくりをしましょう。
ポイントは、「汗を上手にかけること」です。汗には体から熱を逃す働きがあります。暑さに慣れて発汗できる体になるよう、日頃から適度な運動、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう!

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